Øvelse: Helbredelsen af jordkloden og dig

Fredens lys

Sæt dig et roligt og behageligt sted. Læs nedenstående tekst og vær opmærksom på, at din krop sidder afslappet. At hovedet føles, som om det sidder rigtigt på kroppen. 
Derefter kan du lytte til øvelsen, som vi har indtalt til dig.
God fornøjelse

Tænk på din krop som en klode. Tænk på alle dens beboere: atomer, celler, væv, organer. Se dem alle som levende væsener på vej igennem en livsoplevelse og en udvikling. Se dem som individer, der tænker og føler og har forskellige udviklingstrin.

Skab med rolige og dybe åndedrag en virkelig ro i krop og sind.

Føl roen, der forplanter sig som lys i dine følelser. Føl det forplante sig videre ind i din krop. Et lys, som repræsenterer fredens tanke og fredens ønske. Lad fredens lys langsomt lyse op i alle dele og alle celler i din krop.

Send en tanke til Jordklodens mange forskellige kontinenter og forskellige lande, og spred også fredens lys til disse områder. Giv dig hen til tanken om, at også Jordkloden er i gang med en forvandling mod fredens lys – blot med en langt længere tidshorisont.

Beslut dig for at lade fredens lys skinne inden i dig hver eneste dag.

Beslut dig for at lyse med fredens lys i din krop – hav fokus på det, som ikke trives.

Beslut dig for at lyse med fredens lys i dine tanker og følelser – læg ekstra energi og lys der, hvor der er mørke.

Beslut dig for at huske fredens lys hver eneste dag.