Øvelse: Giv dit ansigt fri

Form dit ansigt

Tænk intenst på, at du udstråler disse tanker:

Jeg er modtagelig – fordi jeg ønsker udveksling.

Jeg er venlig – fordi jeg ønsker udveksling.

Jeg er kærlig – fordi jeg ønsker udveksling.

Jeg mærker modtageligheden som en åbning.

Jeg mærker venligheden som en udstråling fra mig.

Jeg mærker kærligheden omslutte alt omkring mig.

Jeg rummer med glæde, hvad der kommer fra andre.

Jeg udveksler venlighed mellem mig og andre.

Jeg udsender kærlighed, så andre bliver omsluttet.

Jeg ser modtageligheden vokse i mit sind.

Jeg ser venligheden vokse i mit sind.

Jeg ser kærligheden vokse i mit sind.

Og med disse tanker går du ud i din hverdag.